Самая возрастная бегунья Московского региона, абсолютная чемпионка по лёгкой атлетике среди пожилых спортсменов, участница более тысячи официальных забегов — своим упорством и ежедневными тренировками доказывает: спорт дарит не только медали, но и молодость души.
Клара Богатова — самая возрастная бегунья Московского региона. И самая упорная спортсменка, которая тренируется каждый день и «ощущает себя лишь на 60, но не на 91 год», как она сказала при встрече.
Сейчас сложно поверить, что в юности Клара не любила спорт, и если бы тогда кто-то сказал ей, что на пенсии она станет абсолютной чемпионкой по лёгкой атлетике среди пожилых людей, то сильно бы этому удивилась.
“Я училась в Политехническом институте в Нижнем Новгороде, где тогда жила, зачёты по физкультуре нередко сдавала со второго раза! Так что бег для меня был настоящим испытанием”, — улыбается Клара Степановна.
“Спортом тогда и не думала заниматься. Лишь изредка могла сходить на каток или покататься на лыжах, вот и весь «спорт» для меня в то время. Ну а потом были долгие годы работы в конструкторском бюро в Ташкенте, куда меня направили после окончания вуза”.
“Работа сидячая, и мыслей о спорте не было вплоть до выхода на пенсию. Я понимала, что не хочу быть как все — такой бабулей на лавочке. Нужна была встряска, нечто такое, что даст заряд бодрости, не позволит раскисать и постоянно думать: я пенсионерка и теперь никому не нужна. Из Ташкента мы с семьёй уже переехали в Подмосковье, где возможностей заниматься спортом значительно больше”.
И тогда она выбрала бег. А серьёзно увлеклась им лишь в 69 лет. Стала заниматься в спортивных группах, где были профессиональные спортсмены-тренеры.
“И я втянулась. Меня научили, как правильно дышать, когда бежишь на длинные дистанции – 5 или 10 км. Вскоре я начала занимать первые места – результат ежедневных тренировок”.
Однажды, когда Клара Степановна завоевала первое место в забеге на длинные дистанции в Электростали, она поднялась на высокий пьедестал, а вот спуститься с него оказалось проблематично, и тогда один из молодых спортсменов легко поднял её на руки!
“Я тогда сказала: нужно прожить свою жизнь так, чтобы и в таком возрасте носили на руках!”.
Подтянутая, подвижная, чемпионка не представляет себе, как раньше жила без тренировок и соревнований, где драйв и азарт, преодоление собственных слабостей и — неизменно — победа! Как спорт поменял её жизнь?
“Это в первую очередь, дисциплина. Есть распорядок дня, где всё расписано по часам. Например, бегать удобнее всего утром — со свежими силами. Я встаю рано, нет привычки долго спать. Созваниваюсь с молодыми друзьями-спортсменами, мы обсуждаем предстоящие соревнования, делимся планами. Это поездки на соревнования в другие города, где всегда интересно участвовать — сильные соперники не дают расслабляться. Кстати, жизнь у меня сильно изменилась, когда я познакомилась с благотворительным фондом «Пари и побеждай», благодаря которому стали доступны поездки в другие города и многое другое. Например, красивая спортивная форма. Фонд нас очень хорошо поддерживает, и это тоже заряжает энергией, даёт сил. У нас, возрастных спортсменов, словно крылья выросли!”.
Недавно Клара Богатова побила свой собственный рекорд — приняла участие в благотворительном забеге на «РЖД-Арене» в августе в Москве.
“Представляете, 1,5 километра преодолела шутя! — делится 91-летняя спортсменка”.
Дистанция в 1520 метров далась ей легко, а до того были 10-километровые забеги.
И это не бравада. В мае женщина стала самой возрастной участницей Казанского марафона и завоевала там золотую медаль. А всего на её счету более тысячи официальных забегов на разные дистанции.
По словам Клары Богатовой, бег она когда-то выбрала по одной причине – это самый демократичный вид спорта. Заниматься им можно практически в любую погоду.
Клара Степановна вспомнила, как участвовала в соревнованиях в Сочи, когда был страшный ливень и вода доходила почти до колен!
“…Но мы попросили организаторов не отменять забег. Было бы легко и просто бежать в хорошую погоду, но куда интереснее оказалось бросить вызов стихии! И мне удалось тогда победить, это было в прошлом году! Так что бег помогает преодолевать сложности, даёт необходимые нагрузки сердцу, укрепляет мышцы, и я чувствую себя в хорошей форме”.
Бегунья не выглядит на свой возраст и шокирует других спортсменов, когда они узнают, сколько ей на самом деле лет.
“Диеты? Нет, не придерживаюсь, ем всё, но понемногу, и тренировки у меня проходят каждый день, даже если погода плохая. Ну как меня это сможет напугать, когда я такая закалённая?”.
Секретом своей молодости Клара Степановна называет интерес к жизни и людям. Ну и, конечно, постоянное движение.
“Если сесть на диване у телевизора, можно быстро состариться!” — улыбается героиня. “Я совершенно точно знаю, что спорт дарит долгие продуктивные годы жизни. У меня даже размер одежды на протяжении более чем 30-ти лет остаётся неизменным”.
Близкие восхищаются упорством и достижениями Клары Степановны. Её внук берёт с неё пример в достижении целей, хотя из всех видов спорта он выбрал плавание, однако в прошлом году поддержал бабушку и принял участие в забеге. Только вот он тоже понял, что догнать её, а тем более перегнать, у него, 18-летнего молодого человека, пока не получается!
истории других спортсменов
